朝型の生活

反省しています、いつも。

完全な朝型の生活に切り替えられないことを。

 

言い訳がましいですが、学生時代のほうが、

完全ではなくとも、学位論文完成という大きな

目標のため、それがおこなえていました。

 

現在は、生活の要素がもっと複雑になっていて…

 

無論、夜型のほうが効率がいい、というひとも

いるので、あくまでも 個人的な経験談になり

ますが。

 

早朝に起きると、頭の回転が速く、インスピ

レーションも湧きやすい！

 

たとえば、ずっと思考していながら、迷路や隘路

（あいろ）にはまり込んでいる「問い」があった

とします。

 

それが、数式が解けるようにすらすらと、解答へ

の道筋がたどれて、「キタ！」となるのです。

調子がいいときには、目ざめてすぐペンをとり、

ノートに書きつけはじめます。

→PCではないのがポイント！

 

脳内で、というより体内で、何かがグルグルと

動いているのを感じ、それが「熱いうちに」作業

を進めなくては、とベストな状態で、１日が始まり

ます。

 

対照的に、夜遅く寝て、昼近くに起きたとき、

このような「訪れ」を経験したことはありません。

 

極端な夜型が続くと、体は疲れていても、頭が起きて

おり、不眠症になります。

 

そうはいっても、締め切り間近になると、健康ばかり

に気を遣っても いられず、徹夜もしばしば。

その場合、多少、体調をくずすことは「想定内」です。

 

ただ、完全にダウンしないよう、ベストな働きが

おこなえるよう、普段から体力と気力を蓄えています。

 

しかし、であるからこそ、基本は朝型の生活が好ましい

のです。